Não importa a idade, tampouco a região onde mora…Se
exagerar no Carnaval, a “conta” chega rápido!

Bebeu muita cerveja? Comeu muita comida industrilizada e em
intervalos muito extensos?!

 Se a resposta for sim,
se prepare, pode vir aquela azia, mal estar , dor no corpo, entre outros
sintomas, provenientes do consumo inadequado de bebidas alcóolicas e
alimentação improvisada!

 Mas pensando no seu
bem estar, a Coluna Bonita Ideia
correu preparar um “Guia Detox” para você que não tem disposição e nem tempo
para ficar mal na quarta-feira de cinzas! Confere:

De acordo com pesquisadores e
nutricionistas,alguns alimentos potencializam a eliminação de toxinas,
melhorarando o funcionamento do intestino e equilibrando em pouco tempo o
funcionamento do corpo! E essas “misturas mágicas” de frutas, raízes e
temperos, são conhecidas como “sucos detox”!

Mas vale lembrar que cada
pessoa tem suas caracteírticas e regae de uma maneira. Para informações , indicações
mais específicas, procure um (a) nutricionista. É essse profissional quem
indicará a melhor maneira de consumir essas bebibas e se é ideal substituílas
por um refeição ou não.

Vamos lá, aos selecionados
pela Coluna:

1)Suco verde – mega saudável:

Ingredientes

1 maçã
½ pepino
1 pedaço pequeno de gengibre
2 folhas de couve
½ cenoura
3 folhas de hortelã
½ copo de água gelada

Preparo

Colocar tudo para bater em uma centrífuga ou no
liquidificador. Coar, se necessário, com uma peneira de malha fina.

2)Suco detox de melancia com
gengibre- emagrecedor

Ingredientes:

3 fatias de melancia (sem caroço)

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

 Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva
com bastante gelo!

3)Suco detox -energético

Ingredientes:

4 cenouras

1 maçã

Suco de 1 limão

2 laranjas

1 pedaço de gengibre

Preparo:

Em uma centrífuga ou no liquidificador, bata meio copo de
água de coco com os ingredientes. Beba sem adoçar.

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